気力がない
ボチボチお仕事をしています。
昨日は夕方から予定があったので、それまで適当に時間潰し･･･ではなくお仕事。
早くしておきたい事務仕事に手を付けてみたり、配りものの整理をしてみたりアレコレ。朝の内にしておけばいいんですけど、早朝は気分が上がらんのですよ。
とりあえず適当に間に合うように進めているので問題は無いですよね。
今日か明日辺りから外回りに力を注ぎたいところ。なので早めに事務仕事を済ませてしまいたい。
始めたら案外早く済むんですけど、なかなか気持ちが上がらん。集中するのに気力が足りないというか。
思った時にサッと出来る人になりたいですね。さぁ今からやろう！
昨晩の体重は６４．１０ｋｇ、体脂肪率１５．５％。
痩せたというよりやつれた感じ(笑)？お昼からどうにも眠かったので、エネルギー不足か寝不足か。
最近うまく眠れていないからなー、今日はちゃんと眠りたいですね。そういう今朝はめっちゃ早く目が覚めてしまいましたが(笑)。
今朝はスクワット。
今朝はつらいとかはなく出来ました。アレ、呼吸を制限するマスクみたいなのありますよね？あれ付けてやったら肺活量とかも鍛えられるかも？その前に酸欠でぶっ倒れそうですが(笑)。
どこを目指しているのだろうか。
やっぱり１３日は天気悪い予報。一日雨降りの予報が出ています。
本当にバイク取りに行くんかしら？その日しか時間無いって言ってたので行くのでしょうけれど、お店の方も止めるんじゃないかなー？と思ってしまう。
１４日でも良いのでは？と思っていましたが、今見たらその日も雨、しかも強風ぽい。台風でも来るのかしら。
バイクの受け取りもですが、折角の連休に雨降りだと気分も落ち込みますねー。今週末にバイクでぶらっと出てこようかしらね。今月は両親の誕生日があるので、何か料理でも作ろうかなと。白ワインでも買ってこようかなと思ってますよー。
三次までぶらっと出てきたいな。
ドラッグストアで安納芋キャラメルなる商品を買ってきました。
うむ、コレ美味いわ。適当に安納芋だし、ちゃんとキャラメルしてるし。
期間限定商品なので買い溜めしたい気持ちもありますが、修学旅行で買い過ぎた夕張メロンハイチュウみたく余る可能性も否定できないので、ちょっと悩む(笑)。
でもメロン味よりは食べやすいよね･･･？
今月は忙しくなりそう
ボチボチお仕事をしています。
昨日はお昼からグロッキー。寝る時の冷房が寒くてしっかり眠れていないのか？今の時期は扇風機くらいで丁度いいのかも知れませんが、暑くて眠れないのも何だしなぁ。
適当に仕事をして早上がりで休もうかとも思いましたが、徐々に回復していったので良かったです。
季節の変わり目で体内時計がおかしいのかも知れません。しばらく体調悪そう。
従業員さんが一人入院されるとの事で、今月は忙しくなりそうです。
仕事が詰まっている訳ではないのでどうにかなるとは思いますが、毎月十分に余裕がある訳ではないので気持ちは焦ります。
空いた時間を見つけて効率的に仕事をしたいですね。ずーっとアクセルオンは難しいですけれど。
いやはや、どうなるかな。
昨晩の体重は６４．６５ｋｇ、体脂肪率１６．２％。
寝る前に食べ過ぎたかな？寝起きに空腹でなかったので多分そうだと思います。
それもあってか、蒸し暑かったりなんやかんやあるのか、冷房が寒いのか、どうにも具合がよろしくない。
んー。
今朝はトレーニングはお休みです。
１３日は福山は晩から天気が崩れる予報ですが、広島の方は日中から雨が降る予報。
雨の日にバイクの受け取りに行くのかしら？新車なら濡らしたくないだろうし、タイヤも新品なら滑りやすいだろうし、素直に日取りを変えた方がいいのではないかと思う今日この頃。
まぁもうちょっと日にちが近くなったら予報も変わるかも知れないので、もう少し様子見ですね。コストコにいつ行こうかしら？
仕事の行き帰りの道の途中にお店があれば一番なんですけどねー。まぁ仕事終わりにはお店閉まっているだろうけれど。。。
バタバタしたわね
ボチボチお仕事をしています。
昨日は忙しくなかったので、手元の配りものを消化しておりました。パラパラと雨に降られたりもしましたが、ザックリと終わりました。
消費増税の件などもあって、何となく気持ちが忙しい一日でした。気乗りしなかったというかね。
１３日に友人のバイクの受け取りに付き合わせてもらうんですけれど、それに気持ちが行って日にちが過ぎるのが早いです。
今日アレしよう、明日コレしようと一日ごとの目標が無いと言いますか。仕事をする上でここまでは済ませようというものはありますが、消化しているだけというかね。
一歩ずつ前に進めればいいんですが、毎日一つずつ取り組むっていうのもなかなか難しいよね。そこまで考えられないというか、見つけられないというか。
集中力が足りないのかも分からんね(笑)。昔からですけれどね。
昨晩の体重は６４．３５ｋｇ、体脂肪率１５．９％。
昨日は早朝に菓子パンを食べたのですが少し減りました。全体的に食べる量が減っているのかも知れません。
ただもう一つ、最近お腹の具合がしっかりしないのが大きいかと。蒸し暑い日が続いているので冷房を点けていますが、それで冷えているのかも。日中も暑くても夕方には少し肌寒いし。
気を付けましょう。整腸剤飲めば変わるかしら？
今朝は懸垂、腕立て。
やっぱり腕立てがしんどいです。どうにかならんかなぁ。腕の広げ具合を変えたらいいんでしょうけれどね、でもしんどくない広さでやる意味とは･･･？
結局どこに効かせたいかがハッキリしていないのですよね。どうにかならないって思ってもどうにもならないからなぁ。変な力が入らないように頑張りましょう。
梅沢富美男さんがＣＭをしているレモンサワーの素を買ってみました。
早速飲んでみる。うむ、噂に聞く美味しさだわ。ただコレ、お酒じゃなくジュースだわ(笑)。
レモンの皮とかの渋みが無く、さっぱり甘いのでグイグイ飲めそうです。アルコール度数も２５％、ウイスキーより低いし(笑)。
ただ、甘いのでカロリーが気になるところではあります。リピートはするか？冷蔵庫に１本あれば良いなとは思いますが、飲みやすいのとカロリーが気になるので常用は控えようかと思います。。。
先月末、夜中に鹿を見ました。
遠目に影しか見えませんでしたが、こちらを確認したら山の方、結構な斜面になった方に逃げて行ったので間違いないでしょう。イノシシは見たら分かるし、結構背が高かったし。
この辺りにも鹿って出るんだなーと。サルはもうちょっと山に行ったところで見かけた事はありますが、鹿もかぁ。居ても不思議ではないですけど、出るのかぁ～。
この勢いで熊も現れるかも知れませんね(笑)。広島･･･本州なので出てもツキノワグマですが、向かって来られたら逃げられないかも分からんですね。
気を付けて仕事をしたいですねー。
２０１９年１０月の目標
ボチボチお仕事をしています。
昨日は中の作業をしたら夕方になっておりました。その後ちょろっと外に出たら雨が降ってきたりと、特に何もせずに終わった感じです。
忙しかったような、そうでなかったような。
ジメジメした日が続きそうです。
月初はそこまで忙しくないと思うので、外に出る用事も程々に、事務仕事をサッと済ませたりしたいと思います。
とりあえず今日は計算をしておこうかな。エクセルなんかで数字を打ち込めば合計が出てくれるようにマクロ組んでも良いんですけど、数字打ち込むより電卓で計算した方が早いですしね。数字が大きければ間違えないマクロの方が便利でしょうけれど。
エクセルの勉強もしてみたいなー。
昨晩の体重は６４．４５ｋｇ、体脂肪率１６．０％。
カツンと減りましたね。何の具合かしら？ちょっとお腹の具合が悪かったからかな？そう酷くはなかったですけれど。
ボチボチ頑張りましょう。
今朝はスクワット。特筆すべき事はありません。
ただ思うのは、やっぱりもうちょっと重い重量を上げたいなと。６０ｋｇとか、体重分くらいは上げたいなというのが正直なところ。床から持ち上げられなくなりますけれど(笑)。
回数出来るか分からないとかそういうのはありますが、多分８０ｋｇくらいまでは上げられるのではないかな？と思っています。無理したら腰悪くしそうですけれど。
ジム体験とかしてみたい。探せばありそうだけど、通わないなら申し訳ないしねぇ。
１０月です。今月は本読もう。週１冊、は難しいと思うので、半月で１冊、今月中に２冊は･･･目標が低いかな？まぁ良いのですよ、コレを越える分には問題ない訳だし。
あとは天気良ければバイクに乗りたいなー。今週末はいい天気みたいだし、出てこようかな？どこ行く訳でもないですけれど。９月にお金使い過ぎたので、あんまり出掛けたくない気持ちもありますが。。。
新しいＰＣの準備も出来たし、一度動画撮影と編集をしてみるのもいいですね。ＹｏｕＴｕｂｅに登録してみようか。アクションカムが欲しくなりますね。
とりあえずスマホなりコンデジなり一眼レフなりで撮ってみましょ。早いところでは月末頃から紅葉も楽しめそうだし、景勝地へ行って散策ってのもアリかも知れませんね。
新しく買った比較的安物なロジクールのキーボード、悪くはないんですけど、隣の東プレのＲｅａｌｆｏｒｃｅが置いてあり、比べるのも悪いんですけどチープな印象が否めません。
押した感じが薄い。薄型なキーボードなのでその辺りも仕方なくはありますし、決して性能が悪い訳ではないのですけどね。ただちょっと物足りない感がある(笑)。
ただ、古い方のＰＣに付け替えて使っているので、Ｗｉｎｄｏｗｓ７のサポート切れ以降は使わなくなるだろうと思うので、Ｒｅａｌｆｏｒｃｅに買い替えってのも非常に勿体無い選択ですよね。Ｒｅａｌｆｏｒｃｅは余っていれば他に使えばいい話ではありますけれど。
んー。
良い
昨日は家でゴロゴロしていました。背中が痛かったのもあって、動く気にならんかったというか。
まぁ本でも読んでゆっくりしようと思いつつ、やっぱり部屋の片付けなんかも気になったので、収納ケースの買い出しと新ＰＣの設置を行いました。
収納ケースは少し前にホームセンターに行った時にもありましたが、棚の最上段にあったので購入せずにいたのですが、昨日は手に取れる場所にあったので１個購入。カメラバッグやらを入れたら一杯になりました。
ＰＣはＭＸ ＭＡＳＴＥＲ３が届いたので開封。少ししか触っていませんが、今使っている前モデル？より軽く感じます。
ＰＣ本体はストレージがＳＳＤ＋ＨＤＤ。起動がメチャ早いし静か。まだ立ち上げただけで何にもしていませんが、とてもいい感じです。２７インチのディスプレイはデカい(笑)。
動画編集なんかに使おうかと思いますので、少しだけ贅沢はしましたが、そこまで凝った編集はしないと思うので必要十分でしょう。あとはＷｉｎｄｏｗｓ１０に慣れる事ですかねー。
ワクワク。
昨晩の体重は６４．８０ｋｇ、体脂肪率１６．８％。
昨日はポテトチップスのＢＩＧサイズを空けてしまったからなー(笑)。どうにも家に居ると口が寂しくなるというか、この時期だからかな？
一回、空腹を我慢して慣れれば慣れるとは思うんですけどね。いやはやなかなか。
今朝はトレーニングはお休みです。
友人のトライアンフ・ボンネビルＴ１００の受け取り予定の連絡が来ました。来月１３日の日曜日。時間は言われなかったのでまた聞いてみましょう。
天気が良ければ言う事ないんですけどね。雨の日にわざわざ受け取りに行く事もないと思うので、天気次第では別の日になるのではないかな。
車で行こうかバイクで行こうか悩みます(笑)。コストコには行きたいから車もアリだし、車＋バイクになるからバイク２人乗りて受け取りに行くのもアリだし。んーまぁこの辺りも話し合ってからだわね、隼の後ろには乗りたくなかろうし(笑)。
楽しみですね。
読書中。読みやすい本と読み辛い本･･･読み進めにくい本ってやっぱりありますね。
１冊読破しても内容を覚えていないと意味が無いとか要らぬ事を思ったりもします。読んで楽しければいいじゃんとも思うし、思うところが残っていればいいじゃんとも思うし。
情報量が多い時代に本も消耗品になってきていますねぇ。何度も読み直したい本に巡り合えればいいなと思います。
とりあえず活字に慣れましょう(笑)。
背中が痛い
ボチボチお仕事をしています。
昨日はどうにか仕事が終わった感じです。土日在宅の方がお仕事だったみたいで、帰宅直後に伺えてよかったです。
もう１件ご不在がちなお宅もご家族の方がいらっしゃったので、どうにかこうにか完了。うーん、若干の消化不良感は拭えないですが、終わったからいーんですハイ。
雨予報も外れたしね。
昨晩の体重は６４．６０ｋｇ、体脂肪率１６．５％。
昨日は朝にパンを食べた後、物足りずにカラムーチョを１袋食べてしまったからでしょう(笑)。いやー久々に食べたら美味しかったわ。
やっぱり簡単に満腹感を満たすには暖かい飲み物だわね。コーンスープとかクラムチャウダーが現状ベストかなと思います。何事も程ほどにですけれど。
今朝は懸垂、腕立て。
インターバルの時間を若干短めにしてみましたが、どうなのでしょう。普段が長い気もするので普通に戻っただけかも知れませんが。
腕立ての際に無理をしたのか、背中が攣ったような感じです。なんか変な姿勢でしているのかな？明日はお休み予定なので、しっかり治せたらと思います。
今日は背中が痛いので、家で大人しくしておこうかなと思っています。本でも読もうかなと。
パソコン用のメタルラックのパーツが届くので、それの設置もしておこうかなと。あとは収納用のケースを買いに行ったり、ドラッグストアのポイント倍を利用して買い物をしたり。
天気予報の雨マークは消えましたが、一日曇りでジメジメしそう。雨降ってなければバイク乗りたいけど、来週はいい天気そうなので我慢。
そーいやバーベル見に行こうかって思ってたんだな。昼過ぎから車でウロウロだわね。
タラモアデューのインプレッション２。一昨日と印象が変わりました。
昨日飲んだ印象は青りんごっぽさが目立ち、苦味とか酸味･･･青りんごっぽく感じたので酸味はあったかも知れませんが、とても飲みやすく感じました。つい２杯飲んで翌朝に残るという(笑)。
氷を入れたグラスに入れてちょっと置いていたので、氷が溶けて少しまろやかになったのかも知れません。原因は分かりませんがコレは美味しい。
２０００円台のウイスキーはメーカーズマークがとても飲みやすかったのですが、このクラスだと個性はあるけど飲みにくいものってそう無いのかも知れません。
もう少し
ボチボチお仕事をしています。
昨日は予定通り。中の作業が終わった後に事務仕事の下準備、外回り。外回りも予想通りの済み具合で、ホント思った通りの一日でした(笑)。
今日は土曜日。土日にご在宅のお客さん宅の用事が１件あるので、それは終わるでしょう。もう１件はいつご在宅か分からないので、月内に終わるかしら。最悪日曜日になるかなぁ。
雨は結局降りませんでした。前日の夕方の予報では大雨降る予報でしたが(笑)。代わりに蒸し暑かったです。
荷物があったので車でウロウロしておりました。暗くなるのが早いので、車よりバイクの方が良いかも知れませんが、どっちも一長一短か。事故が増えそうな時期ですね。
今日も夕方から明け方に掛けて雨の予報が出ていますが、どうなる事やら。
する事もそう多くないので、適当に仕事をしたいと思います。
昨晩の体重は６４．５５ｋｇ、体脂肪率１６．１％。
結構食べたつもりなので覚悟していましたが、むしろ減ったなぁ。なんでじゃろ？まぁいいか。
昨日は両親が居なくて晩御飯も適当だったので、やっぱり人がご飯作ると食べ過ぎる傾向にあるのかも知れませんね。一人で食べる分には食べ過ぎなくていいというかね。
今朝はスクワット。調子いい感じです。
脚をどれくらい広げたら太ももやお尻に効くかなと最近考えながらしております。調べれば済む話かも知れませんが、実際感じながらするのも大事かなと。
ボチボチ頑張りますー。
明日辺りスポーツ用品店に行ってダンベル買ってこようかな。アームカール用に１０ｋｇくらいのものが欲しいんですよね。
ただ重いものを買うより、今ある５ｋｇのもので回数した方がいいかなとも思ったり。慣れてきたら重量増やしてもいいかも知れないですけれど。
物を増やす前にしっかり出来るようになってからの方がいいかしらね。こういう健康器具つーかトレーニング用品って捨てようにも捨てにくいですしね。
まぁ多分、この日曜日は暇をしているので、見に行くだけ見に行ってみようかな(笑)。
ツインアルプスが空いたので、タラモアデューを買ってきて開封。
アイラウイスキーなのでスモーキーなのかなと予想していましたが、ボウモアほどではないですがやっぱり若干スモーキー。あと甘味より苦味とか、そういった風味が先に来ます。
専らハイボールにするので問題はないのですが、ちょっと好みではないかも？まだ１杯しか飲んでいないのでこれからではありますが。
随分前に買ったアーリータイムズ飲めば良かったと若干思ったりね(笑)。
