寒いわね
ボチボチお仕事をしています。
昨日は寒かった。そもそも寒くはあるんだけど、足に汗をかいて余計に冷える。途中で店に帰ってヒーターで足を温める、もとい乾燥させながらのお仕事でした(笑)。
バイク用の靴を履いても寒いのは寒い。風は通さないけど、革製品と同じでソレ自体が冷たくなるからねぇ。まぁある程度は仕方ないというか、温めるなら電熱線が入ったものになりますわね。
外回りの方は適当に順調かな。今日中に終わるかは分からんけど、昨日の内にご不在がちな方は済んだと思うので、時間と気力があれば終わるでしょう。
しかし寒いね。寒くなったというか、今年の冬は暖かかったからか、余計に寒く感じる。雪が降ったり凍結していないのが救いではありますけど。
今朝はちょっと寝違えたのか、首が痛いです。コレ、扁桃腺が少し腫れかけていて動きが悪いのかなとも思ってしまいます。ここ数日、少し寝不足気味だしね。
ササッと仕事は終わらせたいですが、無理はするまいと思います。十分、十二分に暖かくして過ごしましょう。
昨晩の体重は６４．２５ｋｇ、体脂肪率１６．３％。
朝にお米を食べても問題ないみたい。まぁ結局、一日に総摂取カロリー次第でしょうけれど。
今朝はトレーニングはお休みです。
サッパリ
ボチボチお仕事をしています。
昨日は次の仕事に手を付ける予定でしたが、先週の残りがなかなか終わらずに、結局手付かず。天気も安定しなかったし、風強かったし寒かったしでサッパリしない一日でした。
今日はどうだろうか。寒いのはある程度我慢するけど、天気悪いのはどうにもならんからなぁ。
最近バイクのタイヤが滑り気味。滑っているというか、思った走行ラインからずれるというか、ぐにゅっとする瞬間があるというか。
寒い時期なので空気圧が低くなっているのかも知れませんが、もしかしたらアクスルシャフトのナットが緩んでいるとかかも知れません。いずれにしても点検でどうにかなるレベルではありますけれど。
感覚的なものなので今のところ問題ないですが、時間がある時にと言わずに早めに見るようにしておきたいところです。
ただ寒いから手先を使う作業したくないんだよなぁ･･･(笑)。
昨晩の体重は６４．５５ｋｇ、体脂肪率１６．５％。
朝に少し食べたつもりでしたが、やっぱりパンなどの小麦よりお米の方が良いのかも知れませんね。食べ過ぎなければいいだけかも知れませんけれど。
今朝は懸垂、腕立て。
懸垂は少しずつ楽に回数が出来る様になってきています。腕立てはいまだ変わらずですが。
腕立て１００回チャレンジとか海外のＹｏｕｔｕｂｅで見た事ありますが、ああいうのをやってみるのがいいのかも知れませんね。１ヶ月毎日なので、最初はかなり辛いと思いますけれど。
コストコで買った牛タンをようやく食べました。賞味期限１日過ぎましたが、まぁそれくらいなら平気でしょう。
水に漬けて血抜きを数回行い、切りやすくする為に凍らせて半解凍。食べ方はごま油＋塩。ごま油が美味しかったです。
血抜きに多少時間掛かるし、凍らせるのにも時間が掛かるので、次に買った時は買った日に下処理はしておこうかなと思います。昨日は２時間ばかり冷凍庫に入れていましたが、しっかり凍らなかったので厚めな切り方になっちゃった。
贅沢に厚切りのタンでも良いんですけど、やっぱり薄めに切る方が美味しく頂けるよなと思います。
筋は取っておいてあるので、簡単に鶏がらスープなどの味付けでお汁にしてみようと思います。美味しく出来ればいいですけどね。
ジョンロブやオールデンなどの革靴も良いなと思いますが、そこまで行かなくても６～７万くらいの革靴でもいいかなと思い始める今日この頃。
まずは悪くない革靴に慣れてみてから高いもん履く方が後悔が無いかなと。高いもの履いても、鳴れていないと履かれている感じになりそうですしね。
最終的に内羽根が１足あれば全て大丈夫というイメージですが、ビジネスに使わないならストレートチップやウイングチップなどもありかな。まぁ合わせられるかはまた別の話になりますけども。
ジアウトレット広島にセレクトショップがあるみたいなので、ツーリングがてら行ってみようかな？あそこ１回しか行った事ないですが、いっつも混んでるイメージありますけれど。。。
福山でもそういうお店あるかしらね。
調理
昨日は休みだったのでダラダラ過ごしておりました。夕飯の野菜を買いに出掛けたくらい。
漫画を消化すればいいのに、暇があればスマホでゲームしてるの。いやホント時間泥棒だわコレ。お金が減る事が無いのが今のところ救いではありますけれど。
まぁ天気悪けりゃ何にもする気が起きないしねぇ。良くても外に出ようとかいう気にもならんけれど。最近体力ないなーと思う。
コストコで買った牛タンのブロックを食べようと思っていたのですが、下処理をしないとダメと書いてあったので断念。
パッケージから出して切って焼いたら食べられるもんだと思っていましたが、筋を取ったり血抜きしたりと色々あるみたい。
筋はすぐに取れると思いますが、血抜きに時間が掛かりそうなので、今日ちょっとやってみようと思います。美味しく食べられたら万々歳。筋はスープにすると良いとか何とか。
キチンと調理したら美味しいハズなので、頑張ってやってみようと思います。
昨晩の体重は６４．７５ｋｇ、体脂肪率１６．５％くらい。
コストコで買った美味しいパンしか食べてないけど、それが結構来たのだな。とはいえ食べないのはまたお通じが減るし、難しいところね。食べるもん次第でしょうけれど。
今朝はスクワット、アームカール。
スクワットをした日は動きが軽い気がします。やっぱり大きい筋肉を動かすから体が起きるとか、そういうのがあるんでしょうかねー。
さて一週間の始まり。先週末のお陰で今週はどうにか出来そうな気分です。
あとは天気次第かな？寒い一週間みたいではありますが、今年は暖かかったので多少寒いくらいでは問題ないかと思います。風が強いとかはまた違う問題ではありますが。
先週の続きの用事の消化になりますが、あっちこっち方々に散らかっていないので非常に気が楽です。
ただ、今朝もくしゃみが出ます。風が強いからかな？あー花粉の季節だなぁと。梅が咲いてるから梅花粉みたいなのがあるのかな。
薬の準備だけはしておきたいと思います。
いやー
ボチボチお仕事をしています。
昨日は夕方からの用事を人に任せて自分の仕事の外回りをしておりました。ソレも自分の仕事ではありましたが、他にやる事あったので仕方ないよね。
外回りはまぁ何とか終了？数件残りましたが、どうにかなるレベルだと思います。行って５分、帰って５分と数字で見ると遠くない地域を回るのですが、バイクに乗るのに着込むのに少し時間掛かるし、往復１０分で不在ばかりというのもアレなので、まとまった時間が欲しかったので良かったです。
残りは週明けに少し回れば何とかなるでしょう。ご在宅で応対が無かった方もいらっしゃいますし、そういうのはしゃーないわね。
昨晩の体重は６４．６４ｋｇ、体脂肪率１６．１％。
昨日はお昼にピザ１枚食べたからですね。体脂肪率が思ったより高くないのは昨日も暖かかったからかと。
どうにか減らしていきたいですねー。
今朝はトレーニングはお休みです。
今日は雨が降らなければ出掛けようかなと思ったりもしますが、一日雨みたいね。朝だけなら午後からバイクとか考えましたが。。。
雨か。出掛けないなら家でゴロゴロする事になるかな。お夕飯の野菜を買いに出掛ける程度はするでしょうけれど。
そういえば昨日、バイクで夕方走っていたら車に追い越されました。適当に速度は出ていたと思いますが。。。その車、前で次の車に追いついても追い越さないのよね。バイクに対してだけ強気な車って多いよね。
他者の動向の如何で気分が変わらないように努めたいところでございますよホント。もうちょっと大人になろうと常々思いますが、生まれ持っての性格もあるので難しいなとも思います。
踏ん張り
ボチボチお仕事をしています。
昨日は夕方からですが、しっかり外回りが出来たと思います。とはいえ、まだ半分くらい残っていますけれど。
夕方も１８時を越えた辺りから忙しいでしょうから、チャイムを押しづらくなりますね。確実にご在宅ではあるのでしょうけれど。
まぁそうは言いますが遅くなっているので、あんまり気にし過ぎてもいけないですけども。時間が遅くなっても、そう滅多な事を言われる事は稀ですし。
昨日も暖かかったので少しくしゃみが出ました。
定年された辺りのお年の方に話を伺ったところ、昔は山も松が多かったけど、マツクイムシが発生して今はあんまり無いとか。杉とかああいうものが多いのかも知れません。あんまり意識ないですが、植林なんかで植えているのかも。
花粉症の症状自体はまだ本番ではないからか酷くありませんが、先が不安になります。今年は暖かいので雪や凍結の心配はもう無いと思いますが、どちらが良いかと言われたらちょっと悩むかも(笑)。
寒いのも嫌だけど、花粉で鼻水が出るのも嫌だなぁ。
昨晩の体重は６４．２５ｋｇ、体脂肪率１５．４％。
昨日も暖かかったから体脂肪率低めですね。体が絞れていればいいんですけど(笑)。なかなか。
今朝は懸垂、腕立て。
腕立てはやっぱり回数出来ないですね。頑張ればもうちょっと出来そうな気はしますが。
まぁボチボチ。
今日は夕方から仕事の予定が入っていますが、今週中に終わらせたい仕事があるので人に任せてそちらをしたいと思っています。
今日は１５日、かつ土曜日。上記の終わらせたい仕事＋αがあるので、ホント時間が欲しいところ。方々をウロウロするので、同時進行は出来なさそう。不承不承ではありますが仕方ない。
人に任せるので、どうにか頑張って予定通り終わらせたいと思います。まぁ相手が居る事なので、どうにもならない事もありますけども。
天気は良さそうなので頑張りますー。
なかなか
ボチボチお仕事をしています。
昨日は暖かかったです。夕方からはやっぱり少し冷えましたが、身軽に過ごせて良かったです。
仕事の具合はというと、方々にある用事を済ませておりましたので、一番のところは手を付けた程度の済み具合。ただ、あっちこっちにある用事は殆ど終わったので、今日は時間があればガッツリ出来るかも？
いやーどうにもならんよね。
そういえば暖かかった所為か、昨日はくしゃみが多かったです。
あー花粉かと一瞬で理解(笑)。寒いよりは暖かい方が良いですが、そういう事も起きてくる訳ですよね。
市販の鼻炎薬はあるし効くんですけど、なるべく薬の類は使用せずに済ませたい。どうしてもって時はありましょうけれど。
なかなか大変じゃて。
昨晩の体重は６４．４５ｋｇ、体脂肪率１５．８％。
昨日は暖かかったから体脂肪率低めなのかなと思います。体重は変わらんねぇ。
今朝はスクワット、アームカール。
スクワット辛いですねー。暖かいからいいですが、寒いと疲れから風邪引きそうな気がします。
アームカールもまぁボチボチ。重量増やしてみてもいいかなー？とか思ったり思わなかったり。今７ｋｇですが、１０ｋｇに増やしたら重いんだろうな。。。
来週は再び寒くなる予報が出ています。今は消えていますが雪マークもちらほら。
やっぱり今週中にどうにか仕事を適当に済ませておかねばいかんのですね。雪が降ったらバイクには乗れないしね。
まぁようやく冬らしくなってきたなという感じではありますが、もう２月も半ばだし、もう暖かくなるのではないかなと思いますけどね。
まだ気が早いですが、ツーリングの予定とかも立てたいですね。皆が行けるかどうかは分からんけどね。花見行きたい。
始動
ボチボチお仕事をしています。
昨日はガッツリ仕事をと思っていましたが、あっちこっちに少しずつ用事があり、それらを済ませていたら一番したい用事に本腰が入りませんでした。
一応少しだけ消化は出来ましたが、もうちょっとどうにか出来ないかなぁ。あんまり焦っていないのもありますけどね、どうにかなるさと。
今週中にはどうにかしたいところ。
そうは言いつつ仕事の合間に私用＋公用ない交ぜのお買い物。業販も出来るお店でゴミ袋とマーカーを購入。
新品で買い溜めしておいたマーカー、開けたらカスッカスでインクが薄かったのが非常に嫌だったので、詰め替えが出来るもの無いかなと思って探したらありました。油性ではなく水性顔料にはなりますが、同じような使い方が出来ると思います。
マーカーとかの油性ペンも使い捨ては勿体無いし、こういう商品はいいですね。まぁそれも結局使いにくければ元に戻りそうではありますが、昨日の今日なのでまだ分からんよね。
今回見つけたもの以外でも、そういう商品はあるのかも。
昨晩の体重は６４．４５ｋｇ、体脂肪率１６．２％。
体脂肪率は車でウロウロしていたからだと思います。足が暖かいと数字が減るね。
今朝はトレーニングはお休みです。
今日は午後から晴れる予報。なんかすごい暖かくなるみたいなので、ガッツリ仕事をしたいと思うのですが、どれだけ時間が取れるかな。
早朝から濃い霧が出ているので晴れ予報は確かかと思います。バイクでガッツリ回れるかな。足踏みしていないで頑張って外に出ましょう。
暖かいってどれだけ暖かくなるのだろう。着る物考えないと茹で上がってしまうかも知れませんね。一応１７度くらいまでは上がるみたいだし。
梅が咲いているのでカメラも欲しいところですね。
