予定通り進まない

ボチボチお仕事をしています。

昨日は一昨日の残りを消化すべく頑張っていましたが、あっちこっちに用事があり、かつ夕方になってもご不在の方がいらっしゃったので全て完了せず。

昨日は予定外の雨もあって、なかなか思った様に仕事が進みませんでした。今日はどうだろうか。

 

ダラダラと遅らせているつもりはないですが、仕事に追われている感が若干あります。

予定通りに仕事が進んでいない為ではありますし、仕方ない面は多々ありますが、どうにか今週中に適当に終わらせたい。週明けは下旬に差し掛かってきますしね。

不幸にも今日は雨予報。明日も雨か?そもそも昨日の雨が予定外なので、前倒しという形が降ったと思いたい。

うーん。。。

 

 

昨晩の体重は65.20kg、体脂肪率17.1%。

ちょっと増えました。昨日はお通じが無かったからかと思います。お腹が重い。

うーん何がどうという訳ではないですがストレス。

今朝もトレーニングはお休みです。

 

 

なんか日にちが過ぎるのが早いです。今週ももう金曜日だわね。

週末は天気が回復しているといいですね。いい季節なのでバイクで出掛けてきたい。どこへ行こうかとなりますけれど、往復1時間くらいで行ける場所へ行きたいですね。

仕事用の帆布の鞄の肩紐がほつれてきたので、お店に替えを頼みに行こうかな。ホームページ見たら肩当てもあるみたいなので、一緒に頼めばより長持ちするかも。

それよりもう一回り大きな鞄を頼もうかしらね?カブの前かごに入るサイズじゃないとダメだけれども。。。

行き先は尾道か。それも良かろう。

 

チーズソースをダメにする前に、昨日の晩にペンネを茹でてチーズスパゲティにしました。

若干粉っぽいグラタン風になりました。耐熱皿に入れて粉チーズを掛けてオーブンで焼いたらグラタンっぽくなると思います。具は一切ないですが(笑)。

ただねー、バターと小麦粉とチーズの塊なのでカロリーは気になるところね。晩に食べたらお腹に蓄えられるアイテムです。

ハインツの4チーズアルフレッドも頼んだので、今度はそちらでスパゲティを作ってみようと思います。単体では味が薄いみたいですけども。

とても寒い

ボチボチお仕事をしています。

昨日は中の作業が終わったら外回り。ガッツリ回れたので、残りちょろっと済ませたら終わるところまでいきました。

まぁやっぱりどうしてもご不在のお宅はありますけども。仕方ないよね。

寒いので、ちょっと大げさに冬準備をして出掛けたいところです。

 

今朝も10度近くまで下がるみたいです。どうにも寒いわ、暖房出そうかと思うくらい。

ただこの時期にここまで下がるのは異常かも。先日まで20度、精々15度くらいだったのに、一気に下がり過ぎだわ。着る物に困るし、風邪引くわ。

今度コストコ行って生姜でも買ってこようかな。わざわざコストコまで行く必要も無く買えますけれど。蜂蜜生姜とか作って、仕事の合間に飲むとかね。

どうにか工夫して暖かく過ごしましょ。

 

 

昨晩の体重は65.05kg、体脂肪率17.1%。

少し下がりましたがまだまだ。続けて頑張りたい所存。

今朝はトレーニングはお休みです。

 

 

シーバスリーガル12年を買いました。とりあえずアイリッシュミストもあるし、タラモアデューも残っているので開けていませんが楽しみです。

ミズナラ12年という日本向けのラベルもあるみたい。そちらは1000円↑の値段みたいですが、それも楽しみですね。買うだけ買っておこうかな?

タラモアデューを飲んだなら次はジェムソンかなとも思いましたが、あんまり知らない名前なので二の足を踏みました。リーガル12年を開ける前に買ってみようかな?

まぁいずれにしてもハイボールにするので、あんまり高いお酒じゃなくてもいいのですけどねー(笑)。勿体無いよね。でもハイボールでも高いお酒の方が美味しいのです。

 

健康診断の結果が帰ってきました。やっぱり尿酸値が高めですね。

筋トレと高タンパクの為かと思われますが、高タンパクは多少控えられると思いますが、筋トレは控えられないですよねぇ。

健康診断前に1週間ないし半月くらい筋トレを控えたら大丈夫なのかしら。いずれにしても結果が良くても平常時に悪かったら意味ないかも知れませんが。

あとコレステロール値が若干高いのかな。一度、結果の紙を送ってくれた医療機関にでも行って聞いてみるのもアリよね。広島にあるからすぐには行けませんけれど。

有酸素運動も手よね。

今週も頑張りましょう

昨日の事は昨日書いたので省略。。。

楽しみにしていたアイリッシュミスト、ウイスキー感覚で注いで炭酸で割ったら美味しくなかったです。というか濃過ぎて飲めなかったというか。蜂蜜の味もするけど、それよりハーブとかの味があって、よー飲まなかった。

昨日の晩に飲んだ分はウイスキーを注ぐ量の半分にしたら丁度良かったです。あとアレ、マドラーなんかでかき混ぜないとキチンと混ざらないのね。ウイスキーは炭酸注いだら適当に混ざりますけれど。難しいね!

今日はタラモアデューと半々で混ぜた上で炭酸を注いでみようと思います。美味いかな?

 

チーズソースを作りました。ホワイトソースを作った上でチーズを結構な量溶かして混ぜる。

それで昨日はスパゲティを作ってみました。具は無し。ん?どこかで食べた事があるような味・・・コレ、コンビニなんかで売られている、チーズ多めなグラタンぽいわ(笑)。

そんな訳で次はグラタンを作るのに使おうと思います(笑)。もうちょっと柔らかめなソースが作りたかったんですけど、チーズの種類を間違えたか、量が多かったか。

結構な量が出来たので、全て無くそうと思ったら太りそう(笑)。捨てるのは勿体無いので、頑張って消化したいと思います。

 

 

昨晩の体重は65.45kg、体脂肪率17.3%。

昨日は食べたからなぁ。しかしガツンと増えたね、頑張って減らさないと。

 

今朝は懸垂、腕立て。

実は昨日の夕方にスクワットをしておりました。一日家でゴロゴロしているのも何だと思ったので。

今、蓄えがあるのでしっかり効かせられそう(笑)。

 

 

さて一週間の始まりです。

今週はサクサクと仕事を片付けたい。早く楽になりたい・・・(笑)。冗談ではなく本当に。代わりにしている仕事が片付かないと手持ちの仕事もしっかり手が付けられない。

一日か二日か、ちょっと遅くまで仕事をした方が良いかなとも思ったりします。仕事の量を見たら二日もあれば完全に片付く量ですしね。相手次第ですけれど。

がんばろー。

ゴロゴロ

今日は休みで家でゴロゴロ。

バイクで出ればよかったなぁと思うも、部屋の窓を開けて吹く風は寒く、外も寒いんだろうなと思うと出掛けられず。外はいい天気で適当に暖かかったんですけどね。

ちょっと着るものに悩むというか、日向は暖かく吹く風は寒いですね。薄い風除けで十分な感じかな。

秋冬物のジャケット欲しいなぁ。

 

ゴロゴロしつつ本を読んでいました。とりあえず読みかけのものを読みきって、次に手をつけています。

本を読むのはいいんですけど栞が欲しい。Amazonで買うと在庫整理の為の札みたいなのが付いてくる事が多いですが、たまに付いていない事があります。アレを栞代わりにしていますが、無い時は代用品を使っています。

栞欲しいなぁ。自分で作ろうかなぁ。新書じゃないけど表紙の厚いタイプのものなら出版社の縦長の栞が挟んである事もありますよねー。んー。

押し花を使った栞を手作りして売れば儲けられるかなとも思いましたが、単価が低くて時間が無い中で時間を割いてしなくてもいいかな。月下美人彼岸花など、寿命の短い花なら押し花欲しいかなと思いますが、栞としては大き過ぎますしね。

栞をと思うから難しいと思うのか。押し花って欲しい人居るのかな?趣味半分で出来ればいいですね、植物栽培より管理や場所が必要なものでもなさそうだし。

 

 

昨晩の体重は64.40kg、体脂肪率15.5%。

体重は戻りましたねやっぱり。まぁ昨日は朝から晩までお米食べてたので仕方ないですが。

今晩も増えているでしょう。

今朝もトレーニングはお休みでした。

 

 

普段ノートPCで文章を打っていますが、今日はデスクトップPCで打っています。

キーボードは先日買った安いロジクールのものですが、ノートPCの薄いものよりはこちらの方が打っている感があって好みかも。一番はRealforceですが。

まぁノートPCは持ち運びも視野に入れているわけだし、薄くても仕方ないのでしょうけどね。本当に必要なら別途キーボードを持ち歩けばいいわけだし(笑)。ないか。

やっぱりキーボードやマウスなんかの入力用の機械はいいものを使うべきだわ。

 

GoPro HERO8が出るとの事。時期未定ですが、海外では発売されている模様。

HERO7より1万ほど高い。どっちがいいかは分かりませんが、最初はあまり高い、いい物をと思わずに、簡単なもので取ってみて編集などをしてみてからステップアップでもいいのかなと思ったり。でもいい物は扱いも楽なのかなとも思ったり。

バイク動画つーても今日みたくいい天気でも出掛けない事もあるでしょうから、あまりお金を掛けるのもどうかなとも思ったりね。

うむー。

差し置いて

昨日は朝から広島へ行っておりました。

連休だからか高速道路もなかなか車が多い。天気もいいからバイクも多い。あれよね、煽るつもりは無くても車間が詰まってしまう。海外みたく3車線になればいいのになと思う今日この頃でございます。

まぁそれはさておき、まずコストコで用事を済ませ、友人と待ち合わせの時間まで本通りをウロウロ。靴屋さんへ行ってお目当てのレッドウィング・ロメオを探すも置いておらず。雑談をして買わずに帰ってしまいました。

マクドナルドでお昼ご飯に月見バーガーを食べて友人宅へ。久々にマクドナルド行ったけど、セットが3種類になったのですね。店舗オリジナルって事はないと思いますが。

月見バーガー美味かったわ。

 

友人も朝からお子さんの七五三の衣装合わせなどでウロウロしていたみたいで忙しそうでした。

14時に待ち合わせ、その後トライアンフへ。着いたのが15時頃だったかな?納車の説明をされつつ、聞きたい事を聞いていたら16時半頃になっていました。

やっぱり新車はいいよね。それより何より、頻繁に見る車種じゃないからか、説明を聞くのも楽しかったです。自分のもんじゃないのにね(笑)。

お店にスタッフさんが何人いらっしゃるか分かりませんが、お相手して下さった方はとても丁寧に対応して下さって、非常に好感が持てます。ワタシお金落としたお客じゃないのにね(笑)。

今日は祝日で休みなので友人に都合を聞いたら、前の土曜日を休んだから今日は仕事との事。早速近所でもツーリングに行こうかと思ったのに、ざんねーん。

 

 

昨晩の体重は63.75kg、体脂肪率15.4%。

遠出した際に起こる現象。ペットボトルの飲み物は買っていましたが、多分水分不足。もしくは起きている時間が長い事によるカロリー消費か(笑)?

今晩には元に戻っている事でしょう。そしてショックを受ける。

今朝はトレーニングはお休みです。

 

 

今日は天気も良いし、バイクで出掛けたいなと思ったりしますが、行き先がないからなぁ。

あと台風19号が酷いので、他の地域の話ではありますが、粛々と過ごした方がいいのかなとも思ったり。要らぬ心遣いをするならボランティアに行くとか支援金を送ればいいのでしょうけども。。。

そういえば昨日見たバイク乗りの方は、アクションカムを付けている方が多かった気がします。GoProとか買っちゃおうかな?

視聴回数とかは求めないので、ツーリング動画とか撮りたいですね。

 

コストコで玉ねぎ5kg買ってきました(笑)。消化する前に腐らせそう。。。

ラム肉を漬けたりカレー作ったり、アレコレするのに使おうと思って買いましたが、かなり大玉ですねコレ。

とりあえずラム肉を漬けるのにすりおろしだわね。1個丸々すれば十分足りるでしょう。

美味しいジンギスカンの肉を自分で漬けられたらいいですね。

いかんねー

ボチボチお仕事をしています。

昨日は昼に少し早く目が覚めたので、少し早く出勤し、ちょっとだけ私用を済ませつつ仕事をしておりました。

ただ、夕方からはあまり用事を済ませる事が出来ずに消化不良。来週に持ち越しだわね、しゃーない。秋祭りも催されていたし、頑張っても不発に終わっていた可能性もあるしね。

切り替え切り替え。

 

こちらは台風の影響といえば風が少し強いくらいですが、関東、東北の方はもの凄い雨が降っているみたい。ニュースでしか分かりませんが、昨年の西日本豪雨の時みたい。あの時みたく夜中に急にという事はありませんけど、それでも酷い。

毎年おかしい気候だわと耳にしますが、日本の中だけの原因ではないのでしょうね。ワタシは田畑が減って水を受ける場所が減ったからだと思っていましたが(笑)。一因にはなるでしょうけど、台風は太平洋沖で発生していますしね。

早めの避難をと思いますが、正常性バイアスが働いてなかなか動けないのですよね。かくいうワタシも多分、まぁ大丈夫だろうと家でゆっくりすると思いますし。

ゴルフ場の鉄柱などは避けようがありませんが、せめて川の近くは下流の低い地域の方は高い場所へ避難して欲しいと思います。

 

 

昨晩の体重は64.50kg、体脂肪率16.5%。

体重減ったら体脂肪率増えるんだよなぁ。筋肉量が減った目安ではありますけれど、うーん。昨日は筋トレしたんだけど。

今朝はトレーニングはお休みです。

 

 

今日は広島へ。割と忙しい一日になりそうなので、朝早くから家を出て早めに用事を済ませたいと思っています。

バタバタして忘れ物など無いようにしたいですね。冷蔵のものを家から持って行くので、保冷剤なども忘れないようにせねば。

コストコの保冷剤、ドライアイスが思った以上に早くなくなってしまうのも残念ポイント。100均の保冷剤、もうちょっと買い足しておいてもいいかも分からんですね。そういっつもかっつも必要にはならないですけれど。

いやはや。

 

首が上に上がらない。上を向けない。風邪気味なのか、多分扁桃腺辺りが若干腫れているのだと思います。

最初は寝違えたのかなと思っていましたが、多分違う。まぁもしかしたら首のヘルニアみたいなのがあるのかも知れませんけれど。

あとは筋トレの疲れが溜まっているか。今日は忙しいですが、明日はしっかり休んだ方が良いかもね。

やれやれでございます。

事故が起こりやすい季節です

ボチボチお仕事をしています。

昨日も平常通り。夕方から交通量の多い、行き帰りに時間が掛かる地域をウロウロしていました。帰宅ラッシュに掛かる上に信号の無い広域農道もあったりするので、時間帯によっては通りたくない道です。

それはさておき、まぁ適当に仕事の消化は出来ているのですが、事故が起こりそうだなーという交差点で3台が絡む事故があったみたい。ちょっと通りがかりましたが、大した事故ではなさそうですが。朝刊に載る程ではないかな?

 

台風は全然違う方に逸れましたが、今朝は若干風が強いです。山間部は枝が落ちていたりしています。

今日は土曜日なので仕事がサクサク進みそうですが、台風の影響が何時くらいまであるかしら。無理に出なくてもいいなとも思いますよね。

サックリ頑張りましょう。雨が降っていない、ハンドルを取られるくらいの強風が吹いていなければ全然問題ないのです。3連休なので中の仕事が忙しいですが、終わった時点でどうするか考えよう。

まぁしっかりと消化出来なくても、とりあえず土日しか家に居ないお宅の用事は済ませたいですね。急がなくてもいいっちゃー良いですが。

 

 

昨晩の体重は64.75kg、体脂肪率16.0%。

クリームシチューが効いたのかと。アレも炭水化物の塊みたいなもんですしね(笑)。美味しいけど。

体脂肪率は昨日は暖かかったからかな。夕方から冷えるかと思ってちょっと暖かい恰好をして出掛けたら暑かった(笑)。

 

今朝は懸垂、腕立て。

懸垂はしんどいくなかったです。腕立てはやっぱりねーという感じ。しんどいところでもう1回を頑張れれば良いのかも知れませんが、なかなか。

あとアームカール。今2.5kg×2に2.8kgのシャフトでざっくり8kgか。10×3セットの最後の方で辛くなってきます。が、一番やった感があるというか、前進している感じがあります。

ちょっとずつ重量を増やしていきたいところですね。半年で15kgくらいで出来るようになれるかな。

 

 

サングラス欲しいなー。手持ちのオークリーはスポーツグラスばかりなので、ライフスタイル、日常使いのサングラスが1本欲しいですね。

明日、広島に行った時に買ってこようかな。今あんまりお金無い上に、コストコ行ってお金使うからやめておこうかな。普段は眼鏡を掛けているので、使用頻度は低いですしねぇ。

眼鏡も1本欲しいので、サングラスじゃなく眼鏡買っちゃおうか?でもオークリーの眼鏡、フレームとレンズ込みで6万とかしそうよねぇ。

んー、どうするかなぁ。欲しいもの沢山あるけどお金がない。