文字化け

　左の膝の痛みは、膝裏の筋肉が強張っているから起こっていました。
　曲げ伸ばしだけでなく、アキレス腱辺りも痛かったので多分そうなのでしょう。
　疲れが溜まっているのか、はたまた摂取すべき栄養が足りないのか。
　まぁ体が動くなら良いか！

　今朝は歩いてきました。35分で3㎞と少し。
　一日お休みしたお陰か、足が軽く感じました。まだ左足に少し違和感がありますが。
　これで晩など寝る前に食べ過ぎない事を心掛ければ、自然と体重は減ると思うんですけどねぇ。
　ボチボチ頑張りますー。
　加えてストレッチや筋トレなど出来れば言う事無いですね。

　バイク用のオーバーパンツじゃない、比較的カジュアルな防風パンツが無いかと検索中。
　一番は革パンでしょうか。クシタニのカントリージーンズが真っ先に思い浮かびます。
　朝早く、晩遅くにウロウロしようと思うと、やっぱり冷えますからね～。
　それかパッドの無いオーバーパンツ＋大容量のシートorサドルバッグくらいが良いかしら。
　ツーリングに良い時期なのであっちこっち行きたいです。