枯渇気味

今朝も腹筋と背筋と腕立てでっす。

なんかどっかに要らん力が入っていたみたいで、左腕の肘辺りの筋肉が痛いです。
今日は休みなので植え替えとかしようと思っていますが、体を動かしても良いですね。
有意義な時間の過ごし方をしたいです。

昨日、お客さんのところへ行って話を聞いたのですが、
その方は糖尿病予備軍らしく、食事制限などもして発症を防いでいるみたいです。
それを聞いたら、ミスドに行こうと思っていた気が失せてしまいました。
ん～、でもちょっと位なら･･･と思ったり、やっぱり止めようと思った時に止めておこうとか思ったり。
体を動かせば良いのですが、やはり一番は食事療法ですからね。
思った時に頑張りましょう。