今朝もボチボチウォーキング。 頑張ったつもりはないのですが、右の膝の裏の筋が若干痛い。 ウォーキングが原因かどうかは分かりませんが、歩く前後でしっかり筋を伸ばそうと思います。 無理したというより寒い時期だからですね。体が硬い状態で運動しちゃダ…
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