今朝も腹筋、背筋、腕立て、握力、足上げを行いました。 今朝は久し振りに雨が降らなかったのでウォーキング♪ でも曇りで暑くて汗が出る。たまには運動で汗をかくというのもなかなか良いものですが。 ウォーキングで慣れたらジョギングに移行したいと思いま…
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