今朝も腹筋、背筋、腕立て、握力、足上げを行いました。 活動量計が結構目安になって面白いです。 というのも、歩数＋通常生活での消費カロリーを身長と体重、歩幅などを目安に数値を出してくれるからです。 これで消費カロリーより摂取カロリーを抑えるよう…
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