今朝も腹筋、背筋、腕立て、握力、足上げをしました。 ウォーキングをしていて思ったのです。そうだ、歩数計を買おう、と。 歩いている時間は大体30分前後。どの程度の効果があったりするのか知りたいです。 メーカーは色々あるので、自分の都合に合った物を…