今朝も腹筋、背筋、腕立て、足上げ、握力を行いました。 今朝も30分程歩いて来たのですが、脚が痛い！ 所謂筋肉痛系の痛みですが、コレで諦めてはダメです。続けて行いましょう。 しかしながら靴が普通の運動用スニーカーなので、ウォーキングorジョギング用…