今朝も腹筋、背筋、腕立て、握力、足上げをしました。 足上げは上げて下ろした後の腰の具合･･･というかなんというか、 その具合が悪かったら次に足を上げる時に腰が抜けそうになります。 コツは掴めたので、そうなりそうな時はお尻(腰)の位置を毎度調整して…