今朝も腹筋、背筋、握力、足上げ、腕立てをしました。 背筋が心持ち物足りない気がしますが、なかなかどうして。 レッグレイズ = 足上げに略。特に意味はありません。短くしたかっただけです。 これで大なり小なりお腹が引っ込めば良いのですが、果たして効…