今朝も腹筋と背筋と腕立てをしました。 逞しい腕筋(？)を作る為、握力も鍛えられればなぁ～と思っていますが、 腕を伸ばしてグーパーと地道にするしか方法が無いのでしょうか？ まぁ筋肉なんてパッと付くもんじゃないですし、場所も器具も使わないので良しと…