昨日･･･腹筋、腹斜筋、腕立て、背筋、スクワット 背筋もちょっち追加してみました。 スクワット10回×3セットの最中、10回やって腕立て、10回やって背筋、10回やって腹筋、みたいな。 動く前後で体が糖分を求めているのですが、摂り過ぎ注意です。 でもダイエ…