昨日も腹筋と腹斜筋と腕立てです。 当たり前っちゃー当たり前なのですが、太い筋肉を鍛えつつ腹筋が良いみたいです。 太い筋肉を鍛えて新陳代謝を良くしつつ腹筋、みたいな～。 やはり上半身だけではなく、全身偏り無く鍛えるのが良いのですね。 学生時代は…
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