昨日の記録･･･ どう書いたら良いか分かりませんが、腹斜筋とか少し動かしました。 筋トレをしても体重が落ちない事が分かった今、ご飯から変えようと頑張っております。 晩は海藻サラダ＋お豆腐でお米はなるべく食べないように。 食べて2時間もしない内に就…