昨日(1/13)の記録･･･ 朝：腹筋25、背筋25、腕立て10 夜：腹筋25、背筋25、腕立て10 とりあえず目新しい発見はありませんが、 今朝起きて鳩尾の下辺りが痛いので、地味に効いているのかな？と思ってみたり。 筋トレだけじゃなく、カロリー消費の有酸素運動も…