昨日(1/12)の記録･･･ 朝：腹筋25、背筋25、腕立て10 夜：腹筋25、背筋25、腕立て10 とりあえずこれで数日頑張りたいと思います。 腕立て伏せも一回に掛ける時間を長くしたら辛い辛い！ 上の回数がちゃんとこなせるようになったら、一回一回の質を向上させて…