昨日(1/9)の記録･･･ 朝：腹筋20、背筋15 夜：腹筋25、背筋20 少しだけ余裕が出来た？ちょっとずつ改善していきたいですね。 エクササイズチューブを買ってきたので、これに加えて船漕ぎエクササイズも加えていきたいと思います。 あとは食べ過ぎに注意･･･食…