昨日(1/8)の記録･･･ 朝：無し 晩：腹筋20、背筋15 やっぱり、少なし習慣付くまでは記録を付ける事にしました。 人に宣言する事で「やらなければいけない」という気持ちになりますからね～。 ただ、やはりその日の体調や前後の用事如何によるので、必ず毎日は…