昨日はエアロバイクを一般トレーニングコースで20分。 やっぱり運動不足が祟っているのか、心拍数が上がる上がる。 そんなにメチャメチャしんどく感じていないのですが、ダメなのでしょうねー。 頑張って継続したいと思います。 今週金曜日は祝日だったとい…