今朝も腹筋、背筋、腕立て、握力、足上げを行いました。 今月から30分程度のウォーキングを開始しようと思います。 最低でも週3回、出来るなら毎日行いたいですね。 僕は人間が甘いので、出来る時に無理の無いように、ではやらない日が多くなりそうな気がし…