今朝も腹筋、背筋、腕立てです。 腕立ては背中の肩甲骨を狭める事を意識してやると、 良い背中が作れるかな？と思って今やっています。 さて、どれだけ効果が現れる事やら。 今日は特に何も無いので、報告だけ～。 おー、そういえばまたミスドの100円セール…